五個維繫良好人際關係的五個小方法

​人際關係最大程度掌握了我們生活快樂與否，除了心理健康外亦影響我們生理健康我們人類天生就是Social Being (社會動物)，不論喜歡與否都要與其他人接觸

這篇文章綜合了過去二十多年正向心理學的研究，五個簡單易行的小方法維繫良好人際關係的方法。不論你希望改善朋友關係、親子關係、戀人關係、夫婦關係這五個方法都值得您參考。

1.      聆聽
傾聽在任何一種關係都是維繫良好關係的基礎。心理學家研究發現，只要一個動作一句說話即能改進關係。向對向保持友善的眼神接觸，然後問「可以告訴我更多嗎?」。這個動作與說話其實在傳遞信息給對方知道，你的事情對我來說其實是很重要的。

2.      感謝
讚揚，對於亞洲人來說可能是一件比較困難的事，但如果懂得尊重和讚賞對方的努力、尋找對方的優點。中國古代的思想家孟子亦曾說過
「人必自侮而後人侮之,人必自重而後人重之」請學會尊重他人對方才會尊重您。所以請勇於表達你的讚賞。

3.      注意
心理學家也發現，如果在一段關係上面，對方有任何改變－例如對方穿了一件新的衣服、改變了髮型。你能留意到這些改變亦向對方表達到你留意到這一些改變，心理學家發現關係因為為密切。與傾聽的原則一樣，同樣能傳遞出對方在你心中是位重要的人物。

4.      祝福
在人生中，從小孩子、學生去到進入社會的成年人。我們有意無意中都要跟他人比較以克服劣能感和建立自信。但是這些比較對人際關係來說卻是一種毒藥。當別人成績比你好、對方升職、獲得成功。學會祝福對方那怕只是送出一個Email表達你的祝福，這個動作不只對人際關係，也對自己心靈也較為健康。
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5.      遠離您的電話
不論在那一個地方，智能電話成為了現代人生活必需的東西；一項調查發現我們每星期花超過53小時在這些智能產品上。心理學家研究發現人們在聊天時看到對方拿出或使用電話和其他智能裝置，人們對該段對話的滿意度評分減少。所以請收起這些智能裝置，不要讓它們阻礙你和對方的對話。



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